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《哈佛积极心理学笔记》_从科学的角度证明了终身提升幸福感的方法，其中的话题涉及自我突破、成就、情感关系、自尊、精神力等热点

下载格式: pdf。文件容量 :21.7M。: 作者：王滟明; 前言幸福不需要密码; 第1课传说中的“哈佛最受欢迎的课程; 第2课我们为什么要学习积极心理学; 第3课积极心理学能给我们带来什么; 第4课改变，从哪里开始？; 第5课你相信、确信的东西会自我实现; 第6课你在关注什么，决定你能否幸福; 第7课练习感恩; 第8课改变自我的五项原则; 第9课改变的本质——认知、情感与行为的互动; 第10课改变自我的实用技巧; 第11课设定目标：原理与方法; 第12课心理压力：正确认知与调试之道; 第13课完美主义者的自我调试; 第14课四种身体行为：提升幸福感的神奇药水; 第15课情感关系的建立与培养; 第16课自尊和自我独立：做回最真实的自己; 告别从今天起，做个幸福的人; 后记

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